Campionatul Mondial de Combat Wrestling din Japonia

Ediția aniversară a Campionatelor Mondiale de Combat Wrestling, s-a desfășurat în perioada 21-22.10.2017, exact în locul de unde a plecat sistemul de luptă și unde a antrenat creatorul său, Kiguchi Noriaki, o legendă a wrestling-ului japonez.Un nivel ridicat de competiție și un spectacol de tehnică și pregătire fizică.Plus o sală impresionantă, onorată de prezența oficialităților japoneze și a unor sportivi de top din combat wrestling, wrestling, judo, sambo, bjj, grappling.Pentru echipa României a fost o participare meritorie, cu 2 medalii (aur-antrenorul Cătălin Vlad și bronz prin Cristian Gheorghe) și 2 locuri 5 prin Bogdan Enache și Bogdan Zarzu.O experiență extraordinară, întâlnirea cu modul de viață, cultura japoneză și luptători de pe tot mapamondul.Un vis împlinit pentru orice practicant de arte marțiale sau sporturi de contact: să lupte în Japonia, pământul Soarelui Răsare și locul de unde artele marțiale au început a fi popularizate și cunoscute în lume. 

Cătălin Vlad, head coach MatSide Romania, promovat la centura neagră în brazilian jiu jitsu!

"Poate că a existat undeva ca obiectiv, la începuturi.Pentru că este una dintre cele mai muncite gradatii, și mai greu de obținut.Și pentru că avea aceeași simbolistică greu de atins, ca și centura neagră din Kyokushin-ul de unde proveneam.Sunt unul dintre cei mai vechi practicanți de bjj din țară, format în Romania, unde multe lucruri nu au fost de-a gata.Timpul și munca m-au făcut să percep că este doar pasul de unde începi să înțelegi ceea ce înseamnă jiu jitsu.

Și că, după multe încercări, mai importantă decât promovarea la centura neagră este să fii sănătos și să te bucuri de ceea ce faci pentru tine și elevii tăi.Culorile sunt degeaba, dacă nu te mai poți mișca pe saltea, deoarece ți-ai chinuit corpul atâția ani, în încercarea disperată de a avea centură neagră în bjj.Este un pas, pe care îl doresc tuturor celor pe care i-am ajutat să înceapă jiu jitsu sau să revină în sală.Fie că au rămas, fie că nu au rămas cu mine.Adevăratul meu obiectiv și adevărata mea împlinire este să continui ceea ce am început, cu și mai mult succes, iar la 80 de ani să fiu pe tatami, în sparring cu elevii mei, alături de toți cei care vor să se bucure cu mine.Din dragoste si respect pentru oameni si pentru disciplina care mi-a schimbat viața : Jiu Jitsu"- Cătălin Vlad, head coach MatSide Romania

Cătălin Vlad și lupta cu limitele

http://bucurestifm.ro/2016/11/17/catalin-vlad-si-lupta-cu-limitele

ŞCOLILE MATSIDE JIU JITSU TEAM ÎN ROMÂNIA

MatSide Romania reprezintă proiectul dezvoltat în România de către organizaţia Mat Side, condusă de Professor Bernardo Serrini, centură neagră 2 trese brazilian jiu-jitsu, maestru de grappling, antrenorul de grappling al naţionalei Italiei, campioană mondială de grappling în 2013 (FILA) şi vicecampioană mondială 2015 (UWW-FILA), vicecampion mondial individual FILA Grappling 2010, fost luptător profesionist MMA, şi nu în ultimul rând, vicepreşedinte al Federaţiei Italiene de Grappling şi MMA, responsabil de sectorul Grappling/BJJ.
Debutul proiectul este marcat de afilierea clubului Brave Combat la organizaţia MatSide, antrenorul şi conducătorul de echipă, Cătălin Vlad, devenind unul dintre antrenorii organizaţiei şi reprezentantul maestrului Bernardo Serrini în România.
Pentru informaţii despre antrenamentele de grup sau private, accesaţi https://www.facebook.com/bravecombat

MatSide Bucureşti:

Antrenor principal: Cătălin Vlad, centură neagră brazilian jiu-jitsu
tel: 0725325945, bravecombat@hotmail.com

Locaţii:

I -Mako Ryu Gym (club reprezentant MatSide):
Bucureşti, str.Tudor Gociu, nr. 2, sector 4, Bucureşti;
https://goo.gl/maps/KaFM5mnnGf72

Antrenor Gheorghe Muresan, centura neagra Judo
tel:0762172749
Instructor Cristian Gheorghe, centură mov 3 trese
tel: 0768966119, gheorghecristianflorin@gmail.com
Instructor Bogdan Ionaşcu, centură mov 3 trese
0727527200, ionascu.bogdan13@gmail.com

Marţi/Joi: 09.30-10.45//14.00-15.00/15.00-16.00
Clase copii
20.30-22.30
Clase adulţi
Sâmbătă: 12.00-14.00 Open Mat/Sparring
Duminică:12.00-14.00 Open Mat/Sparring

II-str.Huedin, nr.19, et.II, sector 4, Bucureşti
Huedin MMA Center
https://goo.gl/maps/MzcBkjKo7fS2

Instructor Cosoianu Gabriel, centura neagra Kempo MMA,
centură mov bjj 3 trese
tel: 0761908506
Instructor Boboc Octavian, centura neagra Judo,
centură albastră bjj 3 trese
tel.0764931413

Grappling Gi & NoGi/BJJ/MMA
Luni/Miercuri/Vineri: 20.00-22.00
Începători/Avansaţi

Sâmbătă:14.00-16.00 Grappling/BJJ
16.00-18.00 MMA/Full Kempo

MatSide Turda:

Instructor Dragoş Corpodean, centură maro bjj
Turda, tel. 0748529440, corpodeandragos@yahoo.es

MatSide Cluj-Napoca:

MMA Transilvania
Instructor George Andrei Prian, centură albastră bjj 2 trese
Stadionul Cluj Arena – Str. Stadionului, Nr 2. Intrarea se face de pe strada George Cosbuc (partea cu Parcul Central).
tel.: 0734681379, cluj
priangeorge@yahoo.com
Site: www.mmacluj.ro

MatSide Iaşi

Instructor Coţofrei Sorin, centură mov bjj
0745388390, sorin_cotofrei@yahoo.com
B.dul Independentei, nr 11-13, Iaşi

MatSide Deva

Instructor Lixandru Răzvan Alin, centură albastră bjj 1 tresă
Deva, tel:0720856257, elixir_fitness@yahoo.com

MatSide Sf.Gheorghe

Antrenor: Sensei Şchiopu Cristian centură neagră 3 Dan ju-jitsu, centură neagră judo, centură albastră bjj,
Tel: 0746196209, cristi_copu@yahoo.com
B-dul. Gen. Grigore Bala, nr. 31
Sfântu-Gheorghe, Covasna, Romania

MatSide Roşiorii de Vede

Instructori: Selena Moon, centură albastră bjj/Ovidiu Ciocan, centura neagra AikiJutsu
Roşiorii de Vede, str. Sf.Teodor, nr.17 tel:0767111777

MatSide Piteşti
Instructor: Elvis Zinculescu, centură maro bjj 
tel: 0763623790

PROGRAM ACTUAL ANTRENAMENTE BRAVE COMBAT/MATSIDE BUCUREŞTI.BJJ.GRAPPLING.MMA

Conceptul Brave Combat Grappling&MMA reprezintă proiectul antrenorului Cătălin Vlad şi al echipei sale în materia sporturilor marţiale de contact. Până la momentul respectiv, acesta a fost o perioadă îndelungată head coach-ul şi reprezentant de ţară al Rio Grappling Club şi instructorul clubului Ciprian Sora în materie de Grappling şi MMA.

Totodată, activitatea sa în cadrul Federaţiei Române de Kempo este una fructuoasă, cu numeroase distincţii obţinute de elevii săi în diverse competiţii, precum şi cu colaborări, seminarii, stagii în comun cu ceilalţi conducători de cluburi.

Activitatea în zona de autoapărare a antrenorului este deasemenea una importantă, acesta fiind co-fondator în 2010 al primei şcoli de Krav-Maga din Bucureşti, instructor certificat şi reprezentant de ţară al sistemului Nudda Max Training.

Conceptul promovează spiritul liber, prietenia, respectul, valoarea şi conceptul de familie între practicanţii de arte marţiale şi sporturi de contact.

Antrenamentele sunt de Grappling cu gi /BJJ sau fără gi (NoGi Grappling), KickBox/Thaibox şi MMA pentru autoapărare sau competiţii.

Clubul este afiliat naţional la Federaţia Română de Kempo (singura federaţie sportivă naţională recunoscută oficial de MTS şi COSR pentru cele două discipline predate).

Clubul este afiliat internaţional la organizaţia MatSide, condusă de profesorul Bernardo Serrini, centură neagră de bjj, maestru de grappling, antrenorul de grappling al naţionalei Italiei, campioană mondială de grappling în 2013 (FILA) şi vicecampioană mondială 2015 (UWW-FILA), vicecampion mondial individual FILA Grappling 2010, fost luptător profesionist MMA, şi nu în ultimul rând, vicepreşedinte al Federaţiei Italiene de Grappling şi MMA, responsabil de sectorul Grappling/BJJ

Locaţii: 

I-str.Tudor Gociu, nr.2, sector 4, București, Romania
C.S. Mako Ryu Gym
Sala Ryu II

https://goo.gl/maps/KaFM5mnnGf72

Partener oficial al C.S. Mako Ryu Gym
Antrenamente:
Grappling Gi& NoGi (regulament UWW)
Brazilian Jiu Jitsu (regulament IBJJF)

Luni/Miercuri/Vineri: 20.30-22.30
Începători/Avansaţi

Marţi/Joi: 09.30-10.45//14.00-15.00/15.00-16.00
Clase copii
Sâmbătă: 12.00-14.00 Open Mat/Sparring
Duminică:12.00-14.00 Open Mat/Sparring

II-str.Huedin, nr.19, et.II, sector 4, BucureştiHuedin MMA Center 

https://goo.gl/maps/MzcBkjKo7fS2

Grappling Gi & NoGi/BJJ/MMA

Marţi/Joi: 20.30-22.00
Începători/Avansaţi
Sâmbătă:14.00-16.00 Grappling/BJJ
16.00-18.00 MMA/Full Kempo


Kickbox/Thaibox/Full Kempo
Luni/Miercuri/Vineri: 20.00-22.00
Începători/Avansaţi


Antrenori:

Cătălin Vlad
centură neagră 3 Dan Kempo
centură neagră 3 trese International Submission Fighting Association
(echivalare grad Kempo)
centură neagră jiu-jitsu brazilian
instructor certificat Nudda MAX Training
Absolvent al Școlii Naționale de Antrenori, Disciplina Kempo
Arbitru internaţional Grappling/Gi-NoGi
Multiplu medaliat internaţional în Grappling Gi/NoGi
Medaliat naţional şi european în BJJ
Medaliat internaţional în NoGi Jiu Jitsu (regulament ADCC)
Medaliat mondial, european (individual şi cu echipa), de Combat Wrestling
Arbitru de Combat Wrestling, clasă internaţională
Antrenor de Combat Wrestling, clasă internaţională

Cosoianu Gabriel
Centura neagra Kempo
Multiplu medaliat national si international Kempo MMA
Campion mondial ISFA MMA amator
Centura albastra 3 trese BJJ
Instructor Kickbox&Thaibox

Octavian Boboc
centura neagra 2 Dan Judo
multiplu campion national Judo
multiplu medaliat international in Judo
centura albastra 3 trese BJJ
membru lot olimpic Judo

Antrenamente de grup şi antrenamente personale

Vă aşteptăm să ne vizitaţi!

Professor Bernardo Serrini.Maiestrie și pasiune pe tatami

10 Principii de Grappling

Fiecare apariţie a unui proiect vine călăuzită de personalitatea şi viziunea celui/celor care îl făuresc. Pentru că oamenii vor să afle ce beneficii şi ce deosebiri oferă proiectul Brave Combat, le voi spune că acesta va avea, pe lângă fundamentul de prietenie şi loialitate promovat, abordarea primordială a principiilor, în antrenament şi sparring.

De la oameni şi antrenori întâlniţi în activitate, cum ar fi: Harris Wallmen (Kyokushin), Cătălin Zmărăndescu (Sanda Wushu), Radu Darie şi Andrei Ochi Mircea (Box), Yaron Liechtenstein, Boaz Aviram, Cristian Burde (Krav-Maga), Flavio Behring, Roberto Atalla (Gracie jiu-jitsu/Brazilian jiu-jitsu) Montaguti Franco, Anghel Marian (Muay-Thai), Antonio Faedda (Nudda), Ilie Pătru şi Stoica Albert (Kempo), am învăţat că înaintea multitudinilor de tehnici, trebuie să înţelegi şi să lucrezi principiile de luptă. Omiţi principiile, vei avea 10.000 de tehnici, dar în realitate, nu vei avea nimic.

Principiile şi bazele de mişcare a corpului vor constitui fundamentul în activitatea mea.Dacă vei lucra şi vei înţelege asta, tehnicile vor veni de la sine. Şi vor fi ale tale, nu ale antrenorului. Apoi, sparring-ul..Personal, cred că fără sparring, combativitatea în luptă nu există. La sparring, atât cel poziţional, cât şi cel liber, s-ar putea ca multe lucruri să doară, dar în acelaşi timp, să înveţi de ce ele există.

Enunţarea bornelor de căpătâi ale proiectului nu se opreşte aici.Pentru a fi cât mai explicit asupra a ceea ce înseamnă principii de luptă, am să devoalez cele 10 comandamente de Grappling create după sinteza oferită de maestrul Roberto Leitao, o figură proeminentă a ceea ce înseamnă Luta Livre. În paranteză fie spus, este arhicunoscut că back-ground-ul meu cel mai important este cel venit din brazilian jiu-jitsu.Back-ground care nu se va pierde, devreme ce clubul va avea în curând şi afiliere internaţională. Numai că, în activitatea anterioară am apreciat, căutat şi aplicat concepte care veneau din catch, sambo, luta livre ş.a. Personal, cred că Luta Livre, grappling-ul brazilian, a fost întotdeauna neîndreptăţită şi a suferit din cauza mediatizării mai prolifice a bjj-ului.În mod cert, Luta Livre reprezintă un tezaur inestimabil, care trebuie apreciat cum se cuvine.

Iată, deci, cele 10 comandamente ale Grappling-ului, după care îmi voi ghida activitatea de antrenor, şi pe care, cei din echipa mea, vor trebui să le înţeleagă şi să le aplice:

1.Dacă nu ştii sau nu înţelegi ceva, nu permite în nici un fel ca acel „ceva” să ţi se întâmple ţie.

Dacă nu știi ceea ce adversarul încearcă să facă, nu-l lăsa să facă acel „ceva”. Un luptător puternic, cu puține cunoștințe în grappling care se supune acestui principiu va fi greu de învins. Grappling-ul este un proces continuu. Trebuie să blochezi mereu pașii adversarului. Acesta este cel mai important principiu.

2. Repetiția sistematică este întotdeauna periculoasă.

Dacă vei continua să arăţi adversarului aceeași mișcare, asta îi va da posibilitatea să o anticipeze și să o combată.

3. Fiecare parte a corpului nostru trebuie să lucreze.

Este pe undeva firesc să-ţi concentrezi atenția asupra unor părţi ale corpului care sunt implicate într-o anume situație, în timp ce uiţi de altele care ar putea să-ţi dea un mare ajutor. Există însă o singură soluţie: Pune-le să lucreze!

4. Trebuie să păstrăm intensitatea de răspuns a corpului nostru, la același nivel cu cea a acţiunii adversarului nostru.

Dacă foloseşti un braț împotriva a două brațe ale adversarului tău, ceva este în neregulă. Dacă foloseşti doar puterea brațului tău împotriva unui picior al adversarului, ceva este în neregulă.

5. O mișcare inteligentă este o mișcare continuă.

Continuă să te mişti. Utilizează impulsul adversarului și mişcarea sa liberă în propriul tău avantaj.

6. Dacă controlezi spaţiul, vei controla acțiunile adversarului.

Două obiecte nu pot ocupa același spațiu în același timp. Utilizează-ţi corpul pentru a bloca mișcările adversarului.

7. Dacă te vei sprijini în mod corespunzător, te vei sprijini cu putere.

Utilizează salteaua și corpul adversarului pentru sprijin şi suport, nu-ţi folosi doar puterea propriului corp.

8. Dacă nu ai putut să stăpâneşti sau să cucereşti o anume poziție, întreabă-te serios de ce.

O zicală spune: "Dacă există un fruct frumos pe trotuar, ori îi aparține cuiva, ori e stricat înăuntru."

9. Nu arăta tot ceea ce simţi, ci doar ceea ce este convenabil pentru tine şi stăpâneşti foarte bine.

Dacă adversarul nu știe cum te simţi într-o anume pozitie, el nu va ști de la bun început că eşti vulnerabil în zona respectivă.

10. Trebuie să faci întotdeauna ceva.Trebuie să ataci mereu.

Dacă nu faci nimic, adversarul va fi mai eficient în atacurile sale, dar, mai ales, nu mai trebuie să-şi facă griji cu privire la ceea ce faci tu, dacă nu e pus în dificultate.

Ne vedem în sala de antrenament, prieteni!

Cătălin Vlad

Antrenor şi coordonator Brave Combat Grappling&MMA

Un nou început

Conceptul Brave Combat Grappling&MMA reprezintă proiectul antrenorului Cătălin Vlad şi al echipei sale, după decizia acestuia de a continua independent faţă de organizaţia Rio Grappling Club Romania. Până la momentul respectiv, acesta a fost o perioadă îndelungată head coach-ul acestei organizaţii, reprezentant de ţară al Rio Grappling Club şi instructorul clubului Ciprian Sora în materie de grappling şi MMA.
Totodată, activitatea sa în cadrul Federaţiei Române de Kempo este una fructuoasă, cu numeroase distincţii obţinute de elevii săi în diverse competiţii, precum şi cu colaborări, seminarii, stagii în comun cu ceilalţi conducători de cluburi.

Activitatea în zona de autoapărare a antrenorului este deasemenea una importantă, acesta fiind co-fondator în 2010 al primei şcoli de Krav-Maga din Bucureşti, actualmente instructor certificat şi reprezentant de ţară al sistemului Nudda Max Training.

Conceptul promovează spiritul liber, prietenia, respectul, valoarea şi conceptul de familie între practicanţii de arte marţiale şi sporturi de contact.

Antrenamentele sunt de MMA şi Grappling cu gi sau fără gi ( NoGi Grappling), pentru autoapărare sau competiţii.

Afilierea naţională este la Federaţia Română de Kempo (singura federaţie sportivă naţională recunoscută oficial de MTS şi COSR pentru cele două discipline predate).

Afilierile internaţionale ale clubului la organizaţii de brazilian jiu-jitsu sau la IBJJF, vor fi anunţate la momentul potrivit.

Locaţii: 

-Calea Vitan nr.242, sector 3, București, Romania
(în incinta fabricii de pâine Vitan) - 

Partener oficial al C.S.Dinamoviști Fight Club/FR Kempo
Antrenamente:
Grappling Gi& NoGi
Miercuri/Vineri: 19.45-21,45 
MMA
Joi: 20,00-21,30

Partener oficial al CS Shin Dojo/FR Kempo

Str Huedin nr 19 sector 4, Bucharest, Romania
Grappling Gi & NoGi
Luni: 20.00-21,45
Sâmbătă: 11,00-12,45

Antrenor:
Cătălin Vlad

centură neagră 1 DAN Kempo
centură mov 4 trese bjj
instructor certificat Nudda MAX Training
Absolvent al Școlii Naționale de Antrenori, Disciplina KEMPO
Antrenamente de grup şi antrenamente personale

Vă aşteptăm să ne vizitaţi!

 Brave Combat Grappling&MMA team is the new project build by coach Cătălin Vlad and his team.The coach is blackbelt 1st degree in Kempo, certified coach in the Romanian Kempo Federation, the most respected organization from the country and only officialy recognized by Youth and Sport Ministery and National Olympic Comittee for Grappling and MMA disciplines.The coach, Catalin Vlad is also Nudda certified instructor and bjj purple belt 1st stripe as international affiliations.He was the head coach of Rio Grappling Club Romania, and country leader of this organization.This project is a new project of him and his team for expanding Grappling and MMA and build new team based on friendship and loyality.

We teach in a safe, friendly, and controlled environment which fosters fun, camaraderie, and respect.

Come join us on the mat! And discover why Grappling and MMA is our way of life!

PROGRAM DE ANTRENAMENTE PENTRU MMA/BJJ ȘI NUDDA M.A.X. TRAINING

De la 15 septembrie 2014, antrenamentele se vor desfășura în următoarele locații și după următorul program:

Locaţii: 

-Calea Piscului nr.10, Sector 4 (in incinta Salii Polivalente, etaj 1), București, Romania

Partener oficial al Clubului Sportiv Ciprian Sora

Antrenamente BJJ/Grappling/MMA/NUDDA

Program: Lu/Mie/20,00-22,00; Sa 14,00-16,00

-Calea Vitan nr.242, sector 3, Bucuresti, Romania

(în incinta fabricii de pâine Vitan) - http://goo.gl/maps/X2UOS

Partener oficial al C.S.Dinamoviști Fight Club/FR Kempo

Antrenamente MMA/Submission Gi& NoGi: 

Program: Ma/Jo: 20,00-21,30

Antrenori :

Cătălin Vlad şi Florin Ionescu
Absolvenți ai Școlii Naționale de Antrenori, disciplina KEMPO

Antrenamentele sunt deschise oricărei persoane apte să facă sport, cu experiență sau nu în artele marțiale, pentru competiție sau doar pentru autoapărare și vor presupune grupe de începători și avansați.

Vă așteptăm!

ANTRENAMENTE MMA SUB EGIDA FEDERAȚIEI ROMÂNE DE KEMPO

Așa cum am anunțat și prin intermediul rețelelor de socializare, în data de 13.08.2014, la sala Clubului Sportiv "Dinamovişti Fight Club”, în prezenţa preşedintelui Federaţiei Române de Kempo, Shihan Amatto Zaharia, şi a preşedintelui de club, Sensei Albert Stoica, a avut loc deschiderea oficială a sectiei de M.M.A. şi Submission Grappling pentru M.M.A. Antrenamentele se desfăşoară sub egida Federaţiei Române de Kempo, în parteneriat cu “Dinamovişti Fight Club” şi vor fi conduse de antrenorii de Kempo, Cătălin Vlad şi Florin Ionescu. Din 15 septembrie, practicanţii, pasionaţii sau simpatizanții artelor marţiale mixte, sunt invitaţi la antrenamentele din cadrul “Dinamovişti Fight Club” în zilele de marţi şi joi, orele 20.00-21.30, la adresa din București, Calea Vitan nr.242, sector 3 (în incinta fabricii de pâine Vitan)
  http://goo.gl/maps/X2UOS
Vă așteptăm!

ARTE MARŢIALE MIXTE. KEMPO M.M.A.

 Astăzi, 02.06.2014, eu şi partenerul meu Florin Ionescu am finalizat cursurile Şcolii Naţionale de Antrenori, absolvind cu succes după examenul scris şi prezentarea lucrărilor de diplomă.
    Lucrarea subsemnatului cu titlul "PERIODIZAREA ANTRENAMENTULUI  DE  M.M.A. (MIXED MARTIAL ARTS)-KEMPO MMA TRADIŢIE ŞI MODERNITATE" având sprijinul şi coordonarea preşedintelui Federaţiei Române de Kempo, Shihan Amatto Zaharia, s-a dorit a fi un pas în abordarea teoretică şi practică a antrenamentului de M.M.A., un demers necesar într-un domeniu cu puţine surse de informare de gen.

      Apariţia lucrării a suscitat comentarii pro şi contra sau a fost prilej de contestări, unele fără legătură cu subiectul. Până la urmă, materialul vine să spună nu că autorul este cel mai întemeiat în materie, ci vine să aducă un punct de vedere, să conchidă asupra unui efort de documentare şi să dea prilejul unor alţi profesionişti din domeniu de a veni cu materiale similare sau cu mult mai bune.

        Pe pagina personală de facebook, am anunţat cum va putea fi consultată lucrarea.La sediul Federaţiei Române de Kempo, doritorii putând lua cunoştinţă şi cu locul unde se află una dintre cele mai de succes federaţii din sportul românesc, precum şi cu modul ei de organizare. Pe de altă parte, doritorii vor trebui să facă dovada că au făcut un gest benevol pentru cineva care are nevoie de sprijin. O fotografie sau o chitanţă sunt deajuns.Nu e importantă dimensiunea valorică, persoana în sine, ci gestul. Personal, mi-am permis să dau două exemple sugestive: George Baltă şi Ciprian Anton, doi campioni în căruciorul cu rotile, care pot fi sprijiniţi ferm şi prieteneşte în proiectele lor. Încă o dată referinţe despre ei: 

http://georgebalta.ro/

http://www.prostemcell.org/testimoniale/testimonial-ciprian-anton.html  https://www.facebook.com/pages/Club-Sportiv-Show-Time/170100389691950

În cele ce urmează, pentru a satisface cumva setea de curiozitate imediată a celor interesaţi de fenomen şi nu numai, am să redau câteva fragmente din conţinutul lucrării, alese aleatoriu:

"Tendinţa generală a abordărilor în cadrul antrenamentelor „încrucişate” de stiluri o reprezintă direcţionarea aproape exclusivă către mixajul de tehnici, răspândirea către cercetarea unor multitudini de idei de planuri de confruntare sau supremaţii de stiluri, cu dezbateri fără sfârşit pe această temă, dar cu neglijarea construirii unui plan de antrenament care să dea sportivului, sau sportivilor (în cazul loturilor), un potenţial maxim de exprimare fizică, cu o dezvoltare motrică capabilă de dominarea oponentului.

Depăşirea „graniţelor” şcolilor şi stilurilor tradiţionale printr-un stil de antrenament denumit generic „cross-training” permite acumularea unor abilităţi fizice, precum şi însuşirea unui bagaj de cunoştinţe şi deprinderi tehnico-tactice diverse, dar nu este suficientă.

Cu certitudine, în pregătirea şi dezvoltarea fizica a luptătorului de M.M.A. sunt necesare mai multe calităţi şi deprinderi motrice necesare performanţei.

În opinia autorului, construirea unui bun plan de pregătire fizică este poate partea cea mai importantă a construcţiei unui bun luptător M.M.A., pentru că această zonă de construcţie este deseori neglijată, mizându-se pe anduranţa antrenamentelor tehnico-tactice.

Abordarea metodologiei tehnico-tactice nu este de neglijat, dar conduce la o polemică nesfârşită legată de ce tehnici foloseşte fiecare, care este ponderea lor, cum lucrează pe fiecare specific de luptător, etc. Până la urmă, fiecare antrenor va pune în aplicare planul tehnic potrivit pentru suprafaţa unde se va desfăşura lupta (ring, tatami sau cuşcă) şi ce strategie consideră că este necesar a fi pregătită cu un anume luptător, dacă se ştiu nişte principii simple de dozare a efortului în raport de aceste şedinţe de pregătire.

Polemica tehnico-tactică duce şi la încercarea de abordare a unor diferenţe între M.M.A amator, M.M.A. profesionist, M.M.A. în ring, M.M.A. pe saltea, sau cel mai important, în cuşcă, şi este cert că aceste diferenţe vor exista ca şi modificări sau adaptări de tehnici sau în chestiuni de strategie, de intuiţie antrenorală şi de condiţii de luptă suprapuse pe capacitatea luptătorului de adaptare în segmentul spaţiu-timp. E posibil ca M.M.A.-ul modern de astăzi să aibă ca element definitoriu cuşca, dar nu credem că dacă confruntarea în sine se desfăşoară pe o altă suprafaţă de luptă, cu reguli similare, vorbim mai puţin de arte marţiale mixte. Diferenţele se crează sigur, de la bagajul tehnic adaptat de luptători şi până la strategiile adoptate, ori datorită notei superioare de spectacol create. Din punctul de vedere al autorului, o mare provocare a unui antrenor care pregăteşte luptători M.M.A. este însă cum să-i aducă pe aceştia la o pregătire fizică superioară, fără epuizarea lor, întrucât se poate observa din meciurile de gen că, de cele mai multe ori, condiţia fizică trădează prima pe luptătorul aflat în dificultate."

.."Se poate vorbi de M.M.A. ca de un stil aparte?

 A face un antrenament M.M.A. ca tehnică şi strategie, nu înseamnă să începi partea fundamentală a lecţiei cu kick-boxing sau box, să o continui cu lupte libere, iar la final să faci puţin jiu-jitsu brazilian.

În opinia autorului, individualitatea M.M.A. ca stil, este dată de fluiditatea încorporării de elemente tehnico-tactice din alte stiluri marţiale, adaptate şi modificate, iar această individualitate este de dată de acele  drill-uri predate la începutul părţii fundamentale din lecţia de antrenament.

Conceptul de drill, în traducere liberă exerciţiu, a pornit undeva din jiu-jitsu brazilian, fluiditatea de execuţie a unui segment dintr-o tehnică sau strategie de luptă, individual sau cu partener, ducând la fluiditatea ulterioară a evoluţiei luptătorului, şi diferenţiind acest stil  ca metodă de învăţare şi  exprimare, de „bunicul” său ju-jutsu. Mulţi specialişti din domeniul artelor marţiale tradiţionale, consideră că nu există nici o diferenţă între ju-jutsu şi jiu-jitsu brazilian, deoarece utilizează aceleaşi tehnici, numai că realizează o mare confuzie în materie, nerealizând că diferenţa vine din principiile diferite de control al adversarului, de presiune aplicată, de precizie şi fluiditate în exprimare, dată de acea izolare pe segmente a execuţiei unei tehnici şi a unei continue finisări a atacului pe fiecare porţiune a tablei de şah „umane”.

Întorcându-ne la M.M.A., putem spune că din punct de vedere conceptual se poate trece de la ideea etichetei de format competiţional la aceea de stil propriu de antrenament, dar cu respectarea unor principii proprii M.M.A. şi a modului de predare a stilului.

Astfel, este unanim recunoscut că principiul de bază al M.M.A. constă în abordarea luptei pe formatul celor trei paliere de combat: stand up (din picioare), clinch (încleştare), ground (sol). Marea provocare a unui antrenor de M.M.A. rămâne găsirea unor drill-uri de antrenament care să încorporeze două sau mai multe elemente tehnice din tot atâtea stiluri de arte marţiale sau sporturi de contact.

Conceptul de drill abordat aici nu este nou întrucâtva. Artele marţiale tradiţionale, ca de exemplu Karate Kyokushin sau Karate Shotokan, au încorporate în antrenamentul de bază, kihonul şi kata, ultimul, concept de luptă imaginară cu unul sau mai mulţi adversari, aspect care se regăseşte şi în formele de Muay Boran.

Prin urmare, predarea pe segmente a unor tehnici din kick-boxing, box, lupte sau jiu-jitsu brazilian, nu este deloc productivă. Pentru că în dinamica unei lupte, ţinerea braţelor sus ca la garda de box, expune la proiectarea adversarului, iar garda din jiu-jitsu brazilian, în lupta la sol, fără protejarea capului expune la o serie devastatoare de lovituri din partea oponentului aflat în garda celui care se apără.

Aşa cum explicam mai sus, marea provocarea a unui antrenor care susţine că antrenează M.M.A. ca stil propriu este să găsească drill-urile potrivite pe două sau mai multe secvenţe de luptă, culese din stiluri diferite, după care, în partea de final să explice detaliile care fac diferenţa într-o luptă în cuşcă, ring sau pe tatami, şi să-şi arate punctele de vedere în schimbările de aplicare şi adaptare a tehnicilor funcţie de derularea secvenţelor de luptă într-un meci şi de neprevăzut. În partea finală a părţii fundamentale din lecţie, elevii vor aplica şi vor testa explicaţiile antrenorale în segmentul sparring, adică acea parte din antrenament în care elevii luptă unul împotriva celuilalt, cu protecţii adecvate (cască, protecţie dentară, mănuşi cu bandaje, cochilie şi tibiere) la o intensitate apropiată de ce a unui meci dintr-un campionat sau meci de gală M.M.A.

Ca exemple de drill-uri, în opinia autorului pot fi:

1. elevii lucrează faţă în faţă, unul dintre ei execută jab, directă, jab (opţional croşeu pe mâna din faţă), iar celălalt, parează prima şi a două lovitură cu mănuşile deschise (pentru antrenarea celui ce loveşte), la a treia lovitură eschivând pe sub, intrând la proiectare la „ două picioare”, trecând apoi la controlul adversarului din lateral. Se exersează pe 10 repetări de drill fiecare, două sau trei serii. În exemplul de faţă avem elemente din box, lupte libere şi jiu-jitsu brazilian, prinse într-un singur exerciţiu, repetarea sa la intensitate crescută gradual asigurând asimilarea ca secvenţă şi aplicarea acestei secvenţe în mod fluid în luptă.

2. un elev execută lovitură de picior mediană, celălalt face pas lateral pe continuarea arcului de cerc descris de lovitura de picior, pentru disiparea impactului de lovire, înfăşoară cu braţul tibia celui de atacă, înaintează şi seceră piciorul de sprijin. Pe prăbuşirea celui secerat, se menţine izolarea piciorului prins şi se continuă cu câteva lovituri cu braţul liber, aplicate celui proiectat, pentru ca acesta să se apere şi să neglijeze piciorul rămas sub braţul celui plecat pe contraatac. Urmează să se atace piciorul rămas izolat cu cheie de braţe pe forţarea gleznei. Astfel, avem elemente de muay-thai (lovitura de picior, prinderea, secerarea şi loviturile la sol) şi sambo sau jiu-jitsu brazilian (cheia pe gleznă-footlock). La fel, se va lucra cu schimbarea de roluri, pe minimum 10 repetări, câte 2 sau 3 serii, în funcţie de tonusul luptătorilor şi capacitatea de dezvoltare a atenţiei la momentul respectiv sau de semnele instaurării stării de oboseală sau plictiseală, datorită procesului de prelucrare mentală a exerciţiului de lucrat.

Întrebarea vitală va veni firesc: de unde se cunoaşte tehnica respectivă şi cum pot fi predate elementele tehnice la antrenamentele specifice?

În principiu, antrenamentele de M.M.A. sunt orientate spre performanţa competiţională şi sunt direcţionate către elevii care au trecut prin săli ce au abordat în mod exclusiv stiluri destinate luptei în picioare (boxul sau muay-thai), clinch-ului şi proiectărilor (judo sau lupte libere), solului (jiu-jitsu brazilian sau sambo).

Prin urmare, un stil propriu M.M.A. poate exista de sine stătător, dar se poate lucra cu adevărat, sau mai eficient, cu elevi care au deja o bază de tehnică asimilată din stilurile exemplificate mai sus.

Şi totuşi, pentru cei neexperimentaţi, un antrenament M.M.A poate debuta, cu accentuarea lucrului pe elementele tehnice, fără complicarea drill-urilor de care vorbeam mai sus, în scopul fluidizării unor secvenţe de bază în luptă, dar sala unde se desfăşoară antrenamentul de M.M.A. ar trebui, necesarmente, să deţină ateliere de lucru pentru fazele unei lupte totale.

Mai precis, o sală completă va trebui să aibă ateliere şi ore de judo, box, jiu-jitsu brazilian, muay-thai sau kick-boxing, lupte libere, unde elevul neexperimentat va fi direcţionat  pe o perioadă de cel puţin un an, intercalat, pentru a înţelege cât de cât anume principii de bază din domeniile respective şi pentru ca antrenorul de M.M.A., care va dori să-l recruteze ulterior să-l aibă sub atentă observaţie, sugerând atelierele de lucru şi intercalarea lor. "

..."Cât de multe sesiuni de antrenament pe săptămână ar trebui să se parcurgă?

Începătorii  pot tolera, în general, două - trei sesiuni specifice M.M.A. pe săptămână,  iar sesiunile de antrenament de rezistenţă suplimentară, putere sau de agilitate pot fi adăugate ulterior, și pot avea chiar și o influență pozitivă asupra dezvoltării tehnice a unui luptător, așa cum există o relație puternică între putere și capacitatea tehnică.

Luptători foarte bine pregătiți pot tolera mai multe sesiuni pe zi și pe săptămână, și se pot antrena la o intensitate mai mare în fiecare sesiune, comparativ cu începătorii  la care ar trebui să se urmărească creşterea progresivă a numărului de sesiuni de antrenament săptămânale, pentru că acest lucru va duce la un stimul de antrenament mai mare (și la adaptare), dar sesiunile  suplimentare ar trebui să fie adăugate numai în cazul în care luptătorul poate tolera sarcina de antrenament curentă (antrenament specific M.M.A.).

Este important să precizăm că fiecare luptător trebuie să aibă propria lui săptămână de instruire concepută în mod individual.

De asemenea, fiecare nouă sesiune trebuie să înceapă cu o dificultate de instruire redusă și pentru a îndeplini un anumit scop; de exemplu, în cazul în care aveți nevoie pentru a construi putere,  pe ce ar trebui să se concentreze antrenamentul, şi în acelaşi mod, dacă trebuie să se dezvolte agilitatea.

În materie de pregătire fizică a luptătorului, obiectivul preponderent al lucrării de faţă, programele de forţă eficace nu numai că aduc beneficiile de performanţă fizică, ci şi contribuie la reducerea riscului de accidentare.

Antrenorul trebuie aibă iminenţa constrângerilor temporale, iar scopul  este  să ne asigurăm de faptul că programele  sunt eficiente din punct de vedere al timpului şi practice în timp pentru a se ajunge la obiectivele propuse...."

"....Făcând referire la dificultatea de antrenament totală a unei săptămâni de antrenament sau de sub-fază de antrenament, mai degrabă decât volumul şi intensitatea, este mai importantă dificultatea antrenamentului, a exerciţiului în sine. Acest lucru se datorează faptului că volumul de antrenament și intensitatea nu pot influența cu adevărat dificultatea unei sesiuni de antrenament în acelaşi mod ca şi tipul de exerciţiu care se execută. De exemplu, efectuarea de 10 proiectări la o intensitate de 100% este mai solicitantă fizic decât efectuarea de 10 jab-uri la o intensitate de 100 %, chiar dacă intensitatea antrenamentului și volumul de antrenamentului sunt aceleași între aceste două antrenamente ..."

"...Cât de multe sesiuni de instruire ar trebui să se completeze pe zi?

Pentru începători/luptători de nivel intermediar, o sesiune este probabil adecvată. Luptătorii mai avansaţi ar trebui să urmărească să împartă sarcina lor de antrenamentul de zi cu zi în cel puțin două sesiuni mici de instruire pe zi, deoarece acest lucru va duce la îmbunătăţiri mai mari în timp, comparativ cu efectuarea unei singure sesiuni de antrenament chiar şi mai lungi .

Luptătorii cu timp disponibil în cursul zilei trebuie să efectueze sesiuni bazate pe competențe tehnico-tactice dimineața, atunci când sunt proaspeţi, urmate de antrenament de rezistenţă sau agilitate, în aceeaşi zi,  mai târziu, de preferință separate de cât mai multe ore posibil..."

....„Încorporează în stilul de pregătire exerciţii sau aparate din rutina altor sporturi!”

Halterele, luptele, rugby-ul, antrenamentele de culturism, atletismul, mingea medicinală, simulatorul de vâsle din canotaj, etc. sunt exemple de sporturi sau mijloace de antrenament necesar  de încercat pentru un luptător M.M.A. Limitarea doar la un stil de pregătire fizică îngrădeşte potențialul de exprimare a calităţilor motrice ale unui luptător M.M.A.... "

La bună consultare a lucrării!

Cătălin Vlad

Co-fondator Rio Grappling Club Romania

Antrenor Kempo M.M.A., Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling

Antrenor  Clubul Sportiv "Ciprian Sora"

LOCAȚIA ȘI NOUL PROGRAM DE ANTRENAMENTE

Din data de 15.01.2014, echipa Rio Grappling Club Romania va funcționa într-o singură locație, respectiv în incinta Sălii Polivalente din București, (Calea Piscului, nr.10, sector 4), la etajul 1, împreună cu Clubul Sportiv Ciprian Sora, club cu care dealtfel se afla într-o strânsă colaborare din luna februarie 2013.

Prin urmare, noul program de antrenamente va avea următoarele repere:

Marți : 20,30-22,00 - Jiu-Jitsu Brazilian (kimono)

Joi :   20,30- 22,00 - Grappling (NoGi)/ M.M.A.

Sâmbătă: 14,00-16,00 - Jiu-Jitsu Brazilian (kimono)/Grappling (NoGi)/M.M.A., alternativ (cu sesiune prelungită de sparring)

Antrenamentele de NUDDA M.A.X. Training  din cadrul AD UNUM M.M.A. vor avea loc în aceeași locație, în mod similar, ora de începere fiind însă ora 21,00.

          Pentru alte amănunte nu ezitați să ne contactați sau să vizitați pagina noastră de sau https://www.facebook.com/AdUnumMmaArena

Vă așteptăm!