PROGRAMUL ANTRENAMENTELOR la AD UNUM M.M.A. ARENA

CROSS-TRAINING ARENA

GRACIE JIU-JITSU/ BRAZILIAN JIU-JITSU/ SUBMISSION GRAPPLING

LUNI: 19,30-21,15 Gracie Jiu- Jitsu/Brazilian Jiu-Jitsu (self-defence, real combat/echipament:kimono) MIERCURI:19,30-21,15 NoGI/SubmissionGrappling(echipament:tricou/rashguard, short)

VINERI: 19,30-21,15  Brazilian Jiu-Jitsu(sport/echipament:kimono)

SÂMBATA: 08,00-10,30  Open Mat: drill-uri şi sparring

Team: RIO GRAPPLING CLUB ROMANIA 
(ex-AD UNUM JIU JITSU de BRASIL)   

 Instructori: CĂTĂLIN VLAD şi FLORIN IONESCU
www.riograpplingclub.net
https://www.facebook.com/riograpplingclubromania

NUDDA M.A.X. TRAINING

LUNI/MIERCURI/VINERI:19,30-21,15 
Instructori: CĂTĂLIN VLAD şi ŞTEFAN SPANDONIDE
www.nudda.com

MUAY-THAY/KICKBOXING

     LUNI: 16,30-19,30; MIERCURI:16,30-19,30; VINERI: 16,30-19,30

Team: HONTAI   Instructor: MARIAN ANGHEL

MIXED MARTIAL ARTS/KEMPO

                LUNI: 21,15-22,30; MIERCURI:21,15-22,30;VINERI:21,15-22,30

 Team: 4 FIGHT CLUB
 www.frkempo.ro 

  KRAV-MAGA

SÂMBĂTĂ/DUMINICĂ: 14,00-16,00
workshop autoapărare (teme şi situaţii de agresiune)

                SALĂ FITNESS/CULTURISM ECHIPARE COMPLETĂ !

                 
                 STR.EPISCOP CLAUDIU NR.16, SECTOR 3, BUCUREŞTI

Informaţii: tel 0722.794.699 /0761.078.913 / 0726.447.399

 E-mail: riograpplingclubromania@gmail.com/florinbjj@yahoo.com/adriantoader11@yahoo.com 

                   PRIMUL  ANTRENAMENT  ESTE  GRATUIT !

GRACIE JIU-JITSU: artă marţială destinată autoapărării, în special pentru cei fără calităţi fizice deosebite, cu abordare reală a conflictelor urbane. Propune apărări şi atacuri simple, din picioare sau de la sol, ieşiri din prize, proiectări, imobilizări, strangulări, luxaţii articulare( braţe sau picioare), dar se distinge prin stilul imbatabil de luptă la sol;

BRAZILIAN JIU-JITSU: latura sportivă a sistemului Gracie Jiu-Jitsu.Abordare aproape exclusivă a luptei la sol, cu reguli tehnice şi criterii de timp. Baza pregătirii pentru luptătorii de arte marţiale mixte(competiţiile de “cuşcă”), considerată în prezent ca fiind cea mai eficientă formă de luptă la sol;

SUBMISSION GRAPPLING: concept de luptă care aduce împreună tehnici din brazilian jiu jitsu, lupte libere, catch wrestling, sambo, judo, ş.a., centrat pe abordarea luptei din clinch (în picioare) şi la sol, cu finalitatea controlului adversarului, luxării membrelor sau strangulării acestuia;

MUAY-THAY: stil de luptă fără arme, derivat din artele marţiale thailandeze, care implică lovituri cu pumnii, picioarele, coatele si genunchii;
KICK-BOXING:concept de luptă din stand-up bazat pe lovituri de pumni şi picioare, cu elemente tehnice din karate, muay thay şi boxul clasic. Se poate practica pentru self-defence, fitness sau pentru competiţii.


MIXED MARTIAL ARTS:cunoscută după prescurtarea M.M.A. forma de luptă propune un sistem sportiv de combat, full-contact, în care sunt utilizate atât tehnici de luptă din picioare, cât şi tehnici de luptă la sol. Include, fără a se limita, la elemente din arsenalul câtorva discipline, ca de exemplu boxul, luptele libere şi greco-romane, brazilian jiu-jitsu, muay-thay, kick-boxing, karate, judo ş.a.