1. Nu te plimba distras/ă, mai ales de către
tehnologie. Nu te juca cu iPod-ul sau iPhone-ul (smartphone-ul), deoarece
atacatorii sunt în căutarea de persoane distrase care arată că nu sunt atente
la împrejurimi. Acelaşi lucru poate fi spus şi despre vorbitul la telefonul tău
mobil .
Pe de altă parte, dacă simţi însă că cineva te urmăreşte, scoate
telefonul mobil şi pretinde că vorbeşti cu cineva cunoscut, un " partener
de discuţie", care ar fi fost înştiinţat de un potenţial atac. În cazul în
care potenţialului atacator se gândeşte că ar putea exista "martori",
planul său s-ar putea schimba în mintea
lui. Poţi pretinde chiar că ai stabilit o întâlnire cu cineva, că ai
ajuns la acel loc şi că “partenerul” trebuie să apară foarte curând. Nu
spune " 5 minute ", sau o anume perioadă de timp, pentru ca
atacatorul poate decide să ia măsuri rapid. Dacă atacatorul va crede că
interlocutorul trebuie să apară curând, este foarte posibil să se retragă .
2. Învaţă să ai încredere în instinctele
tale. Te-ar putea salva de la a fi atacat/ă/violat/ă sau de la ceva mai rău .
Dacă te simţi incomod/ă sau nesigur/ă în orice caz, interesul primar este acela
de a scăpa şi de a primi ajutor rapid.
Aşa că, foloseste instinctele naturale: Strigă,
fugi, luptă ... dezlănţuie-te, astfel încât să fi conştient/ă că nimic nu e
mai presus decât viaţa ori integritatea ta corporală...Simte nevoia
supravieţuirii....
3. Fii
conştient/ă de împrejurimi, în orice moment. Locurile de parcare, garajele sunt
două dintre locurile care sunt cel mai des vizate de tentativele de agresiune
sau viol.
Atacatorii sunt adevărate animale de
pradă, astfel că vizualizează cu mare atenţie împrejurimile. Dacă eşti într-o
parcare si simţi că cineva te urmăreşte, începe a prin a face zgomot - vorbeşte
cu tine tare, vorbeşte cu o persoană imaginară, sau pretinde că vorbeşti pe
telefonul tău mobil (vezi mai sus). Cu cât potenţiala victimă începe să devină
la rândul său aptă să reacţioneze, cu atât scad şi şansele unui potenţial atac.
4.
Înţelege că de coafura ta ar putea beneficia
un eventual atacator (valabil şi pentru bărbaţi). Cozile de cal ori părul lung
sunt preferate de agresori, pentru că au de ce apuca!
5.
Ai grijă la îmbrăcăminte! Nu cât de atractiv te îmbraci, dar
trebuie văzut cât de greu poate fi pentru a scăpa în cazul unei
agresiuni, şi cât de ușor poate fi pentru agresor să scoată hainele. Fustele
lungi, subtiri, care împiedică deplasarea rapidă, dar pe de altă parte, sunt uşor
de manevrat de atacator, aduc vulnerabilitate.
Hainele mai bune sunt cele mai greu de
îndepărtat. Salopetele simple sau salopetele dintr-o bucată ( de preferat cu
fixare în spate sau cu fixare laterală) sunt cele mai bune, ele sunt greu de
scos forţat. A se evita pantalonii şi fustele cu talie elastică - acestea sunt
cele mai uşor de scos.
Pantalonii si fustele cu fixare în spate
sau lateral sunt avantajoase, deoarece acestea fac activitatea atacatorului mai
greu de desfăşurat. Curelele sunt, de asemenea, un element suplimentar pe care
un atacator trebuie să-l elimine. O centură care are un dispozitiv de fixare
complex diferit de tip tradițional este excelentă, unul care ştii cum
funcționează, dar atacatorul nu. Rochiile şi chiar topurile cu un fermoar sau unul
sau mai multe butoane în partea din spate sunt în avantajul tau . Acestea pot
fi mai greu pentru tine de îmbrăcat, dar câteva minute în plus în fiecare
dimineaţă și seară pentru îmbrăcat și un pic mai mult stretching sunt de
nepreţuit pentru a preveni un viol!
6. Foloseşte-ţi vocea! Vorbeşte tare! Mai
bine să fii considerată nebun/ă sau ciudat/ă, decât intimidat/ă, mai ales când
ai îndoieli în privinţa celor din jurul tău!
7. Poartă
ustensile defensive doar dacă ştii cum să le foloseşti! Practic, orice "
armă " ar putea afecta un potențial atacator, dar în acelaşi timp, poate
acţiona şi împotriva ta , dacă nu eşti bine pregătit/ă și nu te simţi
confortabil cu mânuirea ei. Dacă ai de gând să utilizezi un pistol (armă
letală/non-letală), asigură-te pentru cursuri de utilizarea acestuia, în ambele
cazuri. Pe de altă parte, chiar și o umbrelă, plasă, port-chei, stilou, pix,
cheie, etc. pot fi folosite ca arme împotriva unui atacator, şi uneori sunt mai
mari șanse să te simţi confortabil cu acestea, să le mânui corespunzător şi să
nu dai şansa atacatorului să te deposedeze de obiect, pe care ulterior, să-l
foloseasca împotriva ta.
8. Atrage
atenţia asupra ta, în cazul atacului! Strigă, urlă, comportă-te de-a dreptul
psihotic! Atacatorii au de obicei o idee despre cum se va întâmpla atacul şi
despre intimidare.Perturba acea idee. Nu te lăsa intimidat/ă!
9. Apelează
la 112, imediat! Există o credință comună că este mai bine să nu apelăm la
serviciile de urgenţă, deoarece poate avem impresii greşite despre ceea ce se
întâmplă, şi putem avea consecinţe. Apelul ar putea fi un lucru înțelept. În
primul rând, intervine localizarea apelului şi a terminalului mobil, care face
posibilă căutarea şi în cazul unei posibile răpiri.Pe de altă parte, e mai
sănătoasă o amendă în cazul unei sesizări greşite, decât consecinţele unei
agresiuni.
În ceea ce priveşte locul unde ne aflăm şi
trecătorii, numeroase studii arată că trecătorii aflaţi pe stradă ajută în
puţine rânduri, pentru că există confuzie şi uneori nu sunt siguri de ceea ce
se întâmplă. Sau atacatorul și victima par a se cunoaşte unul pe altul, etc.
Acest lucru ar putea sugera că este mai bine să se strige " AJUTOR!
POLIŢIA ! " SUNA la 112 ACUM!, " CUŢIT! " sau " FOC! "
Cuvintele respective sunt mult mai susceptibile de a speria atacatorul şi de a
alerta trecatorii despre situaţia agresiunii, iar cineva este posibil că va
încerca să apeleze numărul de urgenţă. Deasemenea, o altă strategie eficientă
este aceasta: Arată spre un spectator, individual şi spune " Domnule, cel
în cămașă albă, am nevoie de ajutorul tău acum! - Acest om vrea să mă atace!...
";
10. Urmează
un curs de autoapărare cu un instructor autorizat! Încearcă să faci asta atât
pentru încrederea în sine, cât şi pentru condiţia fizică;
11. Stai
atent/ă la petreceri şi în baruri ! Nu lăsa pe nimeni să îţi ţină
băutura! Nu lăsa băutura oriunde!Evită orice necunoscut care oferă ceva de
băut. Ar putea fi " băuturi preparate". Nu lăsa niciodată o băutură
nesupravegheată chiar și pentru o clipă. Ţine mâna pe partea de sus a
recipientului cu băutura, deoarece este mai greu ca cineva să scape ceva
“accidental” în băutură . Nu accepta o băutură decât în cazul în care barmanul
o serveşte direct. Nu vrei să fii nepoliticoasă/s ? Cui îi pasă? Sunt preferințele
tale, iar dacă nu vrei să refuzi făţiş, acceptă băutura adusă de chelner, apoi
ia-o la toaleta cu tine și arunc-o . Drogurile se dizolvă imediat, mai ales
cele pudră! NU te îmbăta, mai ales când nu eşti cu prietenii tăi. NU fi pus în
postura de a fi lăsat/ă în urmă de către prietenii tăi. Spune altor persoane în
cazul în care ai de gând să pleci în afara stabilimentului. Păstrează-te
conștient/ă în toaletele din cluburi și baruri!
12. Gândeşte
şi fiind atent/ă la cluburile de dans sau la alte locuri cu muzica tare. Uneori
este atât de muzica este atât de puternică, încât nimeni nu va fi în măsură să
te audă, când strigi pentru ajutor;
13. Învaţă
să arăţi că eşti selectiv/ă, în mod ferm. Dacă cineva îţi oferă o atenție
nedorită, spune-i să se retragă imediat. Nu este nevoie să fii timid/ă, atunci
când cineva face avansuri sexuale nedorite;
14. Plan:
În cazul în care agresorul este în mașină și este așezat pe scaunul
pasagerului, cu o armă îndreptată spre tine, este posibil să vrea să conduci
către un loc, unde sunt mai puține posibilităţi de a fi văzut. Orice ar fi, nu
urma instrucțiunile lui. Pune-ţi centura, apoi intră cu maşina în ceva fix, cum
ar fi un coș de gunoi sau felinar, spre exemplu . Airbagul si centura de
siguranță te vor ține în viață, şi accidentul va atrage atenția . E mai
bine să fie un accident de mașină uşor, decât un viol sau o crimă . Stai calm/ă
și să încearcă să surprinzi agresorul.
15. Maşinile
tip “van” sunt vehicule des utilizate în violuri . Violatorul va parca lângă
partea șoferului şi la momentul potrivit, or el, ori complicele său, te
vor trage în vehicul. Dacă observi un van parcat pe partea șoferului,
aproape de maşina ta, încearcă să iesi pe la ușa pasagerului. Dacă există
astfel de vehicule pe ambele părți ale maşinii tale, şi observi ceva suspect,
nu ieşi din maşină, şi încearcă să pleci din acel loc! Nu parca în orice loc
nesigur, chiar şi dacă nu există parcare lângă zona unde vrei să ajungi!
16. Fii
atent/ă atunci când mergi spre casa sau masina ta, deoarece cineva te-ar putea
împinge cu uşurinţă în interior și poate încuia ușa după tine. Observă
împrejurimile, nu transporta cheile în mână și uită-te în jur înainte de a
deschide ușa!
17.
Ai grijă cu informațiile personale! Nu fă publice informatiile
private, verbal sau pe Internet . De asemenea, fii foarte precaut/ă la
întâlnirea virtuală cu cineva de pe reţelele de socializare . Nu există
niciodată un motiv bun pentru a te întâlni cu o persoană pe care nu ai mai văzut-o
niciodată. Dacă crezi că trebuie să faci acest lucru, apelează la altcineva, de
preferință, un prieten mai în vârstă sau mai experimentat, care se va întâlni
cu persoana respectivă, într-un loc public;
18. Înţelege factorii primari de
vulnerabilitate: abuzul de alcool, droguri, experimentele sexuale, minoritatea,
sexul (în special cel feminin), gradul de educaţie şi instrucţie şcolară;
19. Mergi
cu încredere de sine! Uită-te stânga-dreapta, în timp ce mergi și stai drept/ă,
degajat şi jovial. Asta, poate ajuta la creșterea încrederii. Atacatorii atacă
în special pe cei lipsiţi de autorespect, încredere în sine, deoarece îi cred
incapabili de a se apăra;
20. ATACĂ SĂLBATIC şi lasă o marcă de
identificare. Un semn mare de muşcătura pe fata agresorului, globul ocular
perforat, mână profund zgâriată, piercing smuls etc, orice face mai ușoară
identificarea.
GÂNDEŞTE SĂ RĂNEŞTI VITAL SAU SĂ
UCIZI, DACĂ EŞTI ATACAT/Ă! Poţi fi violat/ă sau ucis/ă! ATACĂ punctele slabe,
cum ar fi ochii (cu degetele mari de la mâini, sau cu obiect), nasul ( cu posul
palmei), organele genitale ( apuca sau loveşte), etc, pentru a te asigura că
mâinile persoanei nu sunt libere şi nu poate lucra cu ele, din cauza durerii provocate
Va tinde să se apere şi poţi fugi. Dacă eşti într-un loc unde nu poți fugi,
observa împrejurimile și lasă un semn, dacă poți. Violatorii au fost capturaţi,
uneori, pentru urme de dinți identificabile, zgârieturi, sau ADN-ul aflat în
mașini și spații în care s-au produs agresiuni .
21. Ia-ţi
un câine, dacă mergi singur/ă în parc, plajă , etc ! Dacă ai un câine cu tine,
e ca și cum ai o altă persoană cu tine, sau mai mult decât atât. Câinii de
talie mare sunt de intimidare pentru atacatori, chiar în cazul în care animalul
tau nu este foarte curajos. Dacă nu ai un câine mare, merge şi unul mic. Şansele
sunt, ca acesta să latre şi să atragă atenţia. Violatorii, în special, nu
atacă, de obicei, o persoana cu un câine, mare sau mic, deoarece câinii
latră şi atrag atenția, ceea ce nu este de dorit pentru atacator.
22. Fii pregătit/ă mental, dacă eşti victima unei agresiuni! Trebuie
să faci tot ce-ţi stă în putere pentru a scăpa, chiar dacă asta înseamnă că te
doare. Uneori, violatorul/agresorul va ucide victimele sale de teama de a fi
prins sau identificat. În cazul în care violatorul atacă în interiorul casei,
aruncă cu obiecte atât în agresor, cât şi în ferestre. Fă zgomot. Sari dintr-o
mașină în mișcare sau provoacă un accident de mașină, dacă eşti la volan.
Foloseşte orice ocazie pentru a face rău și a scăpa. Ia frica extremă și
transformă asta în furia îndreptată către atacator. Nu fi pasiv/ă decât
momentan, şi asta dacă simți că aşa trebuie, pentru că eventual te ameninţă cu
o armă de foc sau albă. Nu renunţa însă niciodată, fără luptă!
23. Uită-te la persoana care crezi că te
urmăreşte, şi care poate fi o amenințare potențială . Un atacator ar putea fi
descurajat, dacă e surprins în faza de pregătire a atacului şi de cercetare a
teritoriului. Demonstrează că eşti atent/ă!
24. Evită
şi luptă să nu fii urcat/ă cu forţa într-o maşină! Aleargă, strigă, luptă, fă
tot ce se poate pentru a nu fi forțat să intri în mașină!, Mobilitatea
vehiculelor creşte probabilitatea deplasarii la o locație necunoscută, în
mediul agresorului. Este de preferat să fii rănit/ă și să scapi, decât să fii
dus/ă într-un loc pustiu şi agresat/ă.
25. RIPOSTEAZĂ
SIMPLU ŞI FUGI! E de ajuns o lovitură, sau chiar o tentativă de lovitură, ca să
distragă atenţia agresorului şi să poţi fugi...dar totul trebuie sa fie
executat FĂRA EZITARE...Nu are importanţă că eşti artist marţial sau nu,
instinctul de supravieţuire există în orice individ.... Acest lucru înseamnă că
nu trebuie să rămâi niciun moment la locul confruntării, după ripostă, pentru
că atacatorul poate oricând să revină şi să-şi continue atacul.
DE REŢINUT:
Poţi mutila atacatorul, mai ales dacă el
încearcă să te violeze sau să te ucidă! Să fii la fel de agresiv este
totdeauna posibil..
Improvizează! Tot ce ai la tine poate fi
folosit ca o armă într-un fel sau formă. De exemplu, dacă ai o pereche de
pantofi cu tocuri înalte, foloseşte-i ca armă. Am spus de chei mai sus: taie
încheietura mâinii sau gâtul ori atacă globul ocular. ATACĂ ŞI FUGI! NU UITA!
Odată ce atacatorul e preocupat de durerea proprie, fugi imediat și apelează la
ajutor, în cel mai apropiat loc aglomerat și spune la cât mai mulți oameni ceea
ce s-a întâmplat cu tine. NU EZITA!
Atacatorii vor, de obicei, o pradă ușoară,
care să coopereze. În caz de agresiune sexuală, strigă lucruri care crează
rumoare şi atrag atenţia, chiar dacă sunt scabroase şi îţi e jenă în mod
obişnuit să o faci.
Nu subestima abilitățile tale. Corpul uman
are o putere uimitoare în situații de gen.
Odată ce adrenalina îşi face treaba, atâta
timp cât nu esti prea paralizat de frică, ai să fi surprins/ă de ceea ce poti
face .
Păstrează un spray cu piper si praf de
chili în geantă .
Spune-i atacatorului că ai o BTS, cum ar
fi herpes sau hepatita. Atacatorul, mai puțin probabil va continua în cazul în
care se gandeste că este un risc de a contracta un tip de astfel de boala .
Violatorii, de exemplu, nu arată neapărat
ca infractorii obisnuişi. Persoana ar putea arăta foarte normal, bine
îngrijită, atletică, plăcută, tânără, etc. S-ar putea să nu arate rău sau ca un
tip rău. Ar putea fi şeful tău, un profesor, un vecin, prieten sau prietenă,
sau o rudă.
Violul poate lovi pe oricine, la orice
moment. Vârsta persoanei, clasă socială, grupul etnic, nu au mari influenţe
asupra unui violator care alege să atace. Articolul 218 din Noul Cod Penal este
extrem de explicit din acest punct de vedere. Victimele mai multor atacuri au
niveluri mai ridicate de vulnerabilitate decât victimele unui singur atac,
practic cine a suferit de pe urma abuzurilor în copilărie, sau a fost atacat de
mai multe ori, prezintă un risc crescut de atac adult.
Decizia de viol se bazează în primul rând
pe intimidare. Violatorii sunt în căutarea de obiective disponibile şi
vulnerabile .
Fii vigilent/a, asumă-ti riposta şi alege
chiar să fii rănit/a decât să fii violat/ă şi, eventual, ucis/ă!
Noaptea, asigură-te că eşti pe o stradă
bine luminată, aglomerată, principală și esti cu cel puțin o altă persoană . Ai
la îndemână telefonul mobil gata pentru un apel, şi un obiect care să fie
folosit ca o armă .
Nu lăsa oameni în casa ta pe care nu îi
cunoşti. Dacă este un cetăţean de la cablu, reparaţii, etc., spune-i că ai
nevoie să vezi un act identitate cu fotografie şi legitimaţia de serviciu. Dacă
observi ceva suspect, nu lăsa persoana în casă şi apelează compania în numele
căreia s-a prezentat.
Când porneşti la drum, asigură-te că ai
combustibil suficient în rezervor.Evită opririle dese şi benzinăriile izolate!
În cazul agresiunii, nu intra in panică.
Păstrează-ţi calmul, cât poţi de mult!
Ori de câte ori este posibil, loveşte cu
genunchii, perna tălpii piciorului, podul palmei şi ciocanul pumnului. Nu uita
de loviturile cu capul!
APĂRĂ-TE! VIAŢA ŞI SĂNĂTATEA TA SUNT MAI
IMPORTANTE DECÂT CREZI !
CĂTĂLIN VLAD
Antrenor Kempo M.M.A. (frkempo.ro)
Antrenor Grappling/Brazilian Jiu-Jitsu al
C.S. Ciprian Sora
Reprezentant Rio Grapppling Club în
România (riograpplingclub.net)
Instructor NUDDA Filipino Boxing
(nudda.com)
Instructor Krav-Maga (krav.ro)
